黄工您好：我的车是阳光2.0，现在已走了20000公里，一直沿用厂家所谓的专用机油。听朋友说那些机油是回收再造的，质量不好。自我感觉也不怎么好，车子停着，怠速时偶尔会有莫名其妙的共振。我朋友用了7年的本田思域，用的是黄壳，可没有这个现象。
我现在想转用壳牌机油，请问黄工我应该换哪种型号？用后走多少公里换机油？